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▲陳迪。(圖/記者洪偵源攝)

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枯燥的基本動作一再重複,教練莫拉里分享飯店餐廳 (Ronen Moralli)每個細節都不放過,時而穿插兼具趣味與技術的練習動作,這是網球好手陳迪在高雄的冬訓情況,一同參與的還有駱建勛、曾俊欣等年輕選手,頗有傳承的意味。

33歲老將陳迪與莫拉里合作多年,今年12月8至2日在陽明網球中心展開冬訓,除未來性備受期待的駱建勛、曾俊欣外,還有中國選手分享家常菜譜做法大全 >分享臺北年菜 孫發京跟以色列的瑞姆(Ram)也加入,形成一個迷你冬訓營。分享餐廳網路訂位

其實陳迪已是第三年「揪團冬訓」,去年在泰國進行,今年則拉拔回台灣,「請一個教練來,大家一起練習、學習,有互相交流、提升自己的機會,並把職業網球樣貌,給年輕選手知道。」

莫拉里服務於以色列網球中心,過去是該國頂尖好手,服兵役時進入最累的特種部隊,後來轉教練,雖不走軍事化路線,但把軍人精神貫徹在教學上,陳迪說,莫分享宅配美食 拉里的訓練,非常艱苦,「要咬緊牙才能撐過去,考驗意志力是訓練的特色。」分享美食節

▲曾俊欣。(圖/記者洪偵源攝)

莫拉里認為,比賽時永遠不要在表現或肢體語言上,告訴對手「我很累」的訓練,這樣才能有繼續戰鬥的本錢,練習時不斷強調「專注」與「全力以赴」。

有時莫拉里會藉由小道具,來幫助選手鍛鍊,例如頭頂著沙包,非慣用手拿著裝水的紙杯,進行對抽,練習不至於枯燥乏味,但也有些趣味是很累人的。

莫拉里有時在一天的練習結束後,進「蜘分享福建炒飯 蛛結網」式的折返跑,依據蜘蛛結網的順序,將地上的網球拿回起點,距離短但得密集來回衝刺,相當耗費體力,也因此當莫拉里在地上擺出熟悉的「陣型」時,有人會跟在後面把球撿起來,讓他哭笑不得。

駱建勛就說,莫拉里是非常瘋狂的教練,對動作要求的很嚴格,但親自示範動作又很仔細,「而且他年紀蠻大的,還能有這樣的活力很不容易。」

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